Tips Mengatasi Sakit Kepala Akibat Pilek Ketika Flu
Ketika sedang mengalami pilek atau flu, gejala seperti sakit kepala mungkin juga akan muncul. Hal tersebut tentu dapat membuat seseorang menjadi tidak nyaman dalam melakukan aktivitas sehari hari.
Perlu diketahui, bahwa pusing dan sakit kepala merupakan kedua kondisi yang berbeda. Untuk sakit kepala yakni kondisi saat munculnya rasa nyeri yang sangat menusuk. Umumnya sakit kepala dapat muncul di salah satu sisi kepala, belakang mata ataupun seluruh bagian kepala. Sedangkan pusing merupakan kondisi di mana seseorang merasakan adanya sensasi kepala seperti berputar – putar atau lebih dikenal dengan kliyengan.
Sakit kepala yang muncul biasanya termasuk komplikasi ringan dari flu, yakni adanya penyumbatan dalam saluran sinus di bagian hidung. Sinus merupakan ruang kosong pada tulang pipi, dahi ataupun belakang batang hidung. Saat kondisi normal, biasanya sinus dapat memperoleh lendir dengan jumlah yang sedikit.
Akan tetapi, jika sinus dalam kondisi meradang, maka ini dapat membuat saluran sinus menjadi tersumbat. Alhasil, lendir jadi menumpuk pada sinus yang akhirnya mengakibatkan bengkak di bagian dalam hidung. Untuk rasa sakit yang disebabkan oleh bengkak serta hidung tersumbat akan terasa sampai di bagian kepala. Terkadang sakit kepala tersebut juga akan disertai dengan munculnya sejumlah gejala lainnya seperti sakit tenggorokan, mual, nyeri otot, demam serta kehilangan nafsu makan.
Berikut merupakan sejumlah tips yang dapat dilakukan dalam mengobati sakit kepala akibat flu, diantaranya
• Lakukan Kompres Menggunakan Air Dingin Dan Air Hangat Secara Bergantian
Dalam mengurangi rasa sakit di bagian sinus ataupun kepala, mereka dapat mengompresnya menggunakan handuk yang telah dibasahi dengan air. Mereka dapat menggunakan air dingin ataupun air hangat secara bergantian.
• Menggunakan Humidifier
Ketika berada di dalam ruangan yang kering dan dingin seperti ruangan ber AC, biasanya lendir yang berada di dalam hidung akan sulit terurai sehingga membuat hidung menjadi tersumbat dan akhirnya membuat kepala menjadi sakit. Salah satu cara yang dapat digunakan yakni menambahkan kelembaban udara dengan memanfaatkan humidifier.
• Minum Rebusan Air Jahe
Jahe memiliki kandungan berupa zat – zat yang sangat bermanfaat bagi tubuh, salah satunya yakni zat antiinflamasi dan antioksidan. Anda bisa mengonsumsi rebusan air jahe dalam membantu mengobati sakit kepala yang disebabkan oleh flu.